今、次回のワークショップ
~こころの知能指数を高めるマインドフルネス~
の資料をまとめています。
Q:なぜマインドフルネスでEQが高まるのか?
A:マインドフルネスを実践して
「自分の身体感覚に気づく」という練習をしてゆくと
(これを身随感と言います)
だんだんと「自分の心の動き」
にも気づけるようになってきます。
(これを心随感といいます)
そうして、自分の心の動き・仕組みが理解できるようになると
他人の心の動きや仕組みが理解できるようになり、
自分の感情や、他人の感情と
上手に付き合うことができるようになってくるから。
というわけです。
シンプルですよね。
生まれつき、こういうことが上手な人もいますし
思いやり深い親の下で育った人は
この能力が高くなるとも言われています。
残念ながら、私はそのどちらでもありませんでしたが、
マインドフルネスを実践することで
後天的に、この能力が身に着いてきました。
(少しずつだけど)
写真の本の帯には
「社会で成功するためには、IQではなくEQだ」
と書かれていますが、
私はこれを
「幸せな人生をおくるためには、IQではなくEQだ」
と言いたい。
だから、今、人間関係で悩んだり、
苦しんでいる人がいたら
こんな方法もあるよって、お伝えできたら嬉しいな、
そんな想いでこのワークショップを企画しました。
★★こころの知能指数を高めるマインドフルネス★★
日時:9月23日(月・祝)10:30~12:30(120分)
場所:ハピネス・ヨガ 荻窪店
料金:4,000円 (資料付き)
お申し込み・詳細は
下記ハピネスヨガのHPよりお願いします。
https://www.happiness-yoga.com/
皆さまのご参加、お待ちしています。
***
ライター:サティガーデン代表 金田絵美
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