Q:なぜマインドフルネスでEQが高まるのか？

A:マインドフルネスを実践して
「自分の身体感覚に気づく」という練習をしてゆくと
（これを身随感と言います）

だんだんと「自分の心の動き」
にも気づけるようになってきます。
（これを心随感といいます）

そうして、自分の心の動き・仕組みが理解できるようになると
他人の心の動きや仕組みが理解できるようになり、

自分の感情や、他人の感情と
上手に付き合うことができるようになってくるから。

というわけです。

シンプルですよね。

生まれつき、こういうことが上手な人もいますし
思いやり深い親の下で育った人は
この能力が高くなるとも言われています。

残念ながら、私はそのどちらでもありませんでしたが、
マインドフルネスを実践することで
後天的に、この能力が身に着いてきました。
（少しずつだけど）

写真の本の帯には
「社会で成功するためには、IQではなくEQだ」
と書かれていますが、

私はこれを
「幸せな人生をおくるためには、IQではなくEQだ」
と言いたい。

だから、今、人間関係で悩んだり、
苦しんでいる人がいたら
こんな方法もあるよって、お伝えできたら嬉しいな、

そんな想いでこのワークショップを企画しました。

★★こころの知能指数を高めるマインドフルネス★★

日時：9月23日（月・祝）10:30～12:30（120分）
場所：ハピネス・ヨガ　荻窪店
料金：4,000円 （資料付き）

お申し込み・詳細は
下記ハピネスヨガのHPよりお願いします。
https://www.happiness-yoga.com/

皆さまのご参加、お待ちしています。

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ライター：サティガーデン代表　金田絵美