MELON　ONLINEで提供している
マインドフルネスのセッション。

セッションの中では、
私が日常の中で感じたことや、
どんな風にマインドフルネスを活かしているか、
そんなことをお話しながら、

毎回なにか一つテーマを一つ設けて
セッションをすすめています。

テーマを設けることで、ただ漠然と練習するよりも
知識と体験がつながる感覚が増えてくれたらいいな、
そんな願いを込めながら。

このホームーページでは
そのうちのいくつかをご紹介しています。

＊＊＊＊＊＊＊

テーマ：人生のティッピング・ポイント

今日はフランスのなぞなぞです。

さて、問題です。

ある池のスイレンは１日で大きさが二倍に成長します。
その池がスイレンですっかり覆われてしまうのに３０日かかります。

では、池の半分がスイレンで覆われるのは何日目でしょうか？

さあ、考えてください。

・・・
・・・
・・・
・・・
・・・

答えは・・・
「２９日目！」

わかった方、どれくらいいらっしゃいます？

（おお。結構いる・・・）

そう、たった１日前、なんですよね。

言われてみれば、なるほど、って思いますよね。
私、ぜーんぜん、わかりませんでした（笑）

じゃあ、今度は
半分の１５日目では
池のどれくらいがスイレンで覆われると思います？

時間があんまりないんで、答え言いますね。

答えは
「0.０25％」なんですって。

たった0.025%！
つまり中間地点では、
スイレンなんてコメ粒くらいの大きさで、
ほとんど見えないんですよね。

こういう風にある時、
急激に何かが変化するポイントを
ティッピング・ポイントって言うそうです。

今までなかなか売れなかった商品が
ある時、急に売れ出したりとか、
そういうことってありますよね。

私ね、人間の成長っていうのも、
きっと、こういうものなんじゃないかなって思うんですね。

瞑想に限らず、仕事や人間関係でも、
なかなか効果でないなぁ、とか、
うまく行かないなぁって、
悩むことありますよね。

もう嫌になっちゃって
諦めたくなっちゃう時も、ありますよね。

でもね、もしかしたら、
今、２８日目かもしれないですよ（笑）

今はまだ目に見えないけど、
やった分だけ、確実に変化って起きているはず。

だから今日も焦らず、
自分が今やっていることを信じて、
目の前のことを丁寧にやってゆきましょうよ。

人生の花は、いつ開くはわからないですから。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ライター：サティガーデン　金田絵美

＃マインドフルネス
＃ストレス対策
＃メンタルヘルス
＃MELON
＃瞑想
＃心理学
＃幸福学
＃MELON