MSC8週間コース 2025年9月10日スタート【水曜・夜開催】

変化が激しく、常に成果を求められる社会で、
「自分への思いやり＝セルフ・コンパッション」が
しなやかに生きるカギになると言われています。
忙しさやプレッシャーの中で、人はつい自分に厳しくなりがちです。
けれど、自分に優しく向き合うことこそが、
ストレスへの耐性や回復力（レジリエンス）を高め、
仕事でも冷静な判断力や信頼関係の土台になることが、
研究によって明らかになっています。
セルフ・コンパッションは甘やかしではなく、
科学的に裏づけられた「しなやかな強さ」です。
困難な状況でも自分を支え前に進む力を育てる実践的なスキルです。

MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）とは
クリスティン・ネフ博士とクリストファー・ガーマー博士によって開発され、
世界中で25万人以上が受講している科学的エビデンスに基づく心理教育プログラです。

開催期間：9/10～10/29 毎週水曜19:00〜22:00（全8回）

リトリート：10/12（日）9:00〜13:00

ZOOM開催・定員16名程度（最少催行8名）

＊ 今なら早割あり５０００円OFF

＊７月２３日（水）２０時から無料説明会も開催します。

お申し込み・詳細はこちら👇 🔗https://mindfulselfcompassion8week202505.peatix.com/