その後、瞑想を実践し、頭と心と体、すべてを使って
マインドフルネスを体感して頂きました。

参加してくださった方からは、

・どうして自分が他人のあの行動にイライラするのか、
理由がわかってスッキリした。

・今日誕生日なので、何か新しいこと始めようと思って参加
したが、自分へのとても素敵なプレゼントになった。

・心の仕組みなんて学んだことがなかったから、
とても勉強になった。

などなど、嬉しいコメントをいただきました。

マリカで定期的に開催しているマインドフルネス講座。
オーナーの咲起先生と二人三脚で、作り上げてきましたが、

今年は志しを新たに、
「マインドフルネスを広める」から
「マインドフルネスを日常に活かす」にフェーズをシフト。

「人間関係の悩みを解決する」
をテーマに開催してまいります。

次回は「恋愛・パートナーシップに活かすマインドフルネス」
日時：2月10日（日）14:30～
場所：西荻窪　ヨガスタジオマリカ

詳細は別途ご案内いたします。

ご興味のある方は、
カレンダーに丸印だけつけておいて下さいませ～😊

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ライター：ヨガ・瞑想部門代表 金田絵美