今回も実感をしてもらうことを大切に
ワークを多めに行いました。

参加された方からは、

・怒りの下にこんな感情があったなんて
自分でもびっくりした。

・いつも怒りをぶつけられやすいことに悩んでいたけど
理由がわかってすっきりした。
これから、少しずつ心の癖に取り組んでみたい。

・マインドフルネスって、呼吸法だけだと思っていました。
奥が深いんですね～。
などなど、嬉しい感想を頂きました。

毎回思うこと。

皆さんの真摯にメモをとってくださる姿や、
終わった後の笑顔を見ると、
本当にこの講座やっていて良かったって思います。

ヨガの指導もそうだけど、
自分が誰かのために、
何かしらのお役に立てるんだっていう感覚。

それは、私を内側から、温めてくれます。
とても力強く。

参加してくださるみなさん、本当に、本当にありがとう。

次回は５月１２日（日）
１４：３０～１６：３０

恋愛・パートナーシップの悩みにフォーカスして
マインドフルネスを学びます。

お申し込みはスタジオマリカまで。
https://www.mallika-yoga.com/

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ライター：サティガーデン代表　金田絵美