マインドフルネス瞑想協会の代表理事、
吉田昌生先生が新しい瞑想動画を作ってくださいました！
素敵な音楽と穏やかな声で、心がすーっと整います❤️
頭の中が騒がしい時、なんとなく不安な時、
ほんの少し時間をとって、体と心を休めてあげる。
そんな自分への優しさを向ける習慣が、
もっともっと広まってくれたらいいな。
ぜひ一度、１０分間の脳の休息を味わってみてください。
ちなみにこの誘導、MELON ONLINE(メロンオンライン)
のBASICのクラスの台本でもあります。
また7月から吉田昌生先生が毎週金曜日の夜に、
MELON ONLINE（メロンオンライン）で
レギュラークラスも担当してくださっています。
是非一度、MELON ONLINE も覗きにきてください。
ライター：サティガーデン 金田絵美
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