近年マインドフルネスに並んで、
ビジネスパーソンの間でも注目が高まっているセルフ・コンパッション。
日本では比較的最近広まり始めた言葉・概念ですが、
米国では20年以上前から研究が進んでおり、
多数の論文で効果が実証されています。

この力を高めることで、困難な状況の下でも前向きに人生を捉え、
自分らしく生きてゆくことができるようになると言われています。

この講座では、米国CMSC（Center for Mindful Self-compassion）の正式なトレーニングを受けた講師から
「そもそもセルフ・コンパッションとは何なのか？」
「どんなふうに日常に活かせるのか？」といった内容を、
初心者にもわかりやすく解説しながら「ホンモノの自己肯定感を育む方法」をお伝えします。

■スケジュール
※ 全2回のクラスになります。
DAY1：8月13日（水）　19:00〜20:40（100分）
DAY2：8月27日（水）　19:00〜20:40（100分）

■開催方法：オンライン（Zoom）

■最大定員：最大22名（最少遂行人数 8名）

■参加費
両日参加：13,200円（税込）
DAY1(8/13)のみ参加：7,700円（税込）
※ご受講が初めての方は、DAY2のみの参加は受け付けておりません。

詳細・申し込みはこちらからお願いします。

https://www.the-melon.com/blog/info/self-compassion-2508-18107