◆セルフ・コンパッション無料瞑想会◆
読売新聞の「医療ルネッサンス」でも紹介されたMSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、セルフ・コンパッション研究の第一人者、クリスティン・ネフ博士と臨床心理の専門家、クリストファー・ガーマー博士によって２０１０年に開発されました。
科学的エビデンスに基づいて開発されたこのプログラムは、現在までに全世界で１０万人を超える人が受講し、多くの方のウェルビーイングに貢献しています。
この瞑想会では、米国Center for Mindful Self Compassion でトレーニングを受けた講師から、MSCプログラムの中で用いられる瞑想をガイド付きで体験していただけます。
初めての方はもちろん、プラクティスの継続の場所としてもご活用ください。
◆留意事項◆
・カメラ＆マイク付きのPC又はタブレットなどをご用意ください。
・最初に皆さんに簡単な自己紹介をしていただきます。カメラオフ・マイクオフの参加はご遠慮願います。
・心理的安全性確保のため、カメラオフ、マイクオフで参加されている方は、こちらから参加のお取り消しをさせて頂きますので予めご了承ください。
お申し込みはこちらからお願いします
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【講師紹介】
金田絵美（かねだ えみ）
・MSC講師（Trained Teacher)
・マインドフルネス瞑想協会認定講師
皆様のご参加お待ちしています❤️
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