サティガーデンのマインドフルネス
わたしたちの目指すこと
「最新の脳科学と心理学に基づいたマインドフルネスのメソッドを提供し、
主体性と協調性をバランスよく備えた人材を育み、
健全な相互依存に基づいた組織への変容をお手伝いすること」
健康経営の重要性 ～プレゼンティイズム問題～
現代の日本では、うつ症状などの精神的な不調を抱えている
ビジネスパーソンは３人に１人以上と言われています。
また厚生労働省の調査では「過去１年間にメンタルヘルス不調により
連続１カ月以上休業又は退職した労働者がいる」企業の割合は、
1,000名以上の事業所では、9割にものぼるとされています。
また欠勤や休職といった顕在化している問題のみならず、
プレゼンティイズム（出勤しているにも関わらず、
心身の健康上の問題により充分にパフォーマンスが上がらない状態）の問題
が企業の業績を押し下げる要因となっていることが明らかになってきています。
表面的な数値の改善を目的にしたストレス対策ではなく、
根深い問題に切り込んだ対策が早急に必要となってきています。
組織に内在するリスクと、損なわれている利益を把握し、
それに対し適切な対策を講じ、個人と組織のパフォーマンスを向上させる、
それが真の健康経営であると言えます。
企業向けプログラム
サティガーデンの企業向けプログラムは、実践を何よりも大切にしています。
最新の脳科学、心理学に基づいたマインドフルネスの手法を、
日本の企業風土に適した形にアレンジし、
企業の健康経営、人材育成、組織開発を支援します。
企業向けプログラム（例）
＊個々の企業さまの目的やお悩みに合わせてカスタマイズいたします。
内容、規模、費用など、詳細・お見積りについては、お気軽にご相談ください。
※その他にもマインドフルネスと心理学を組合わせた様々なプログラムを提供しています。
・うつ病からの職場復帰支援研修
・コミュニケーション＆組織力向上研修
・メタボ対策、食育、健康管理セミナー
（食べる瞑想とダイエット理論を組合せたプログラム）など
＊時間、人数、内容などお気軽にご相談ください。
＊お試しセミナーも承っております。
＊各種イベントなども承ります。時間、内容等お気軽にご相談ください。
実績・採用組織
◎企業向けセミナー
株式会社マサル 社員研修 株式会社アイティデザイン
「ビジネスに活かすマインドフルネス」 新人社員研修
ルネサスグループの労働組合 ルネサスグループの労働組合
「マインドフルネス入門」 「椅子ヨガ」
◎一般向けワークショップ
つながる朝カレッジ「マインドフルネス入門」
社団法人ポラリス「やってみよう、マインドフルネス」
太陽寺リトリート「マインドフルネスヨガ」ほか
◎オフィス出張ヨガ
フェイスブック・ジャパン 株式会社JPビスメール
導入事例
＊実際にどんな感じでセミナーを開催しているのかを、
わかりやすくご案内するために、活動内容をレポート形式でご紹介します。
ルネサスグループの労働組合様からご依頼をいただき
「オフィスで活かすマインドフルネス」セミナーを開催しました。
仕事と家事の両立のため、終業後はなかなか参加できない
という忙しい女性社員たちからの要望で、
ランチタイムを利用してセミナーを開催する
という初めての試みでした。
お昼休みという忙しい時間帯にも関わらず、
60名以上の方が参加してくださいました。
約45分という短い時間の中でしたが、
ミニワークをしたり、
椅子ヨガで「体を感じる練習」をしたり
スライドを使用して「マインドフルネスの概要」
をお伝えしました。
最後は座って１分間のマインドフルネス瞑想。
皆さん、びっくりするくらいの集中力で、
会場が心地よい静寂に包まれました。
参加してくださった皆さんからは
・初めてヨガをしたが、普段使ったことのない体のパーツを使って面白かった。
・ヨガと呼吸だけで、眠くなるくらいとてもリラックスできた。
・子供の集中力を高めるにも使えそう！自宅で子供とやってみます！
・呼吸瞑想が気持ちよかった。もっとやってみたいと思った。
などなど、嬉しいお言葉を頂きました。
ぜひぜひ、皆様この感覚を日常生活に活かして
マインドフルネスを継続して頂けたら嬉しいです。
