先日開催してご好評いただいた
セルフ・コンパッション入門講座
第２回目を開催します

〜自分と仲良くなる方法を学びませんか？〜

こんな悩みありませんか？

・自分が好きになれない
・つい自分を責めてしまう
・失敗すると引きずってしまう
・周り目が気になって自分らしく振る舞えない
・人と比べて落ち込んでしまう

自己批判の声が「自分への励まし」の声に変わると
生きてゆくことが本当に楽になります。

セルフ・コンパッションは適切に学べば
誰でも身につけることができるスキルです。

この講座ではマインドフルネスをベースに、
セルフ・コンパッションの基礎を学び、
自分自身と仲良くなる方法を学んでゆきます。

自分への優しさは、単に自分を甘やかすものではなく、
自分を守るための勇気や、
自分や世界を変えてゆくための勇気を生み出してくれます。

本当の意味で自分を成長させてゆく方法を一緒に学びませんか？

セルフ・コンパッション入門講座　全２回

■スケジュール
第１回：　９月１８日（日）９；００〜１０：４０
第２回：１０月　２日（日）９：００〜１０：４０

■場所：ZOOMオンライン
■募集人数　最大２2名（最少遂行人数 ８名）

お申し込み、詳細はこちらからお願いします
https://www.the-melon.com/blog/info/2022/09/05/9822/

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