Schedule

2019 3月

1
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
2
  • マインドフルネスヨガ
  • マインドフルネスヨガ@綿本ヨーガスタジオ
3
  • アロマヨガ@マリカ(西荻窪)
  • 陰ヨガ(マインドフルネス)@マリカ
4
  • オフィスヨガ@JPヒズメール(足立郵便局内)
5
  • オフィスヨガ@フェイスブック(六本木)
  • ストレッチヨガ@ハピネスヨガ(荻窪)
6
7
8
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
9
  • マインドフルネスヨガ
  • マインドフルネスヨガ@綿本ヨーガスタジオ
10
  • アロマヨガ@マリカ(西荻窪)
  • 陰ヨガ(マインドフルネス)@マリカ
11
  • オフィスヨガ@JPヒズメール(足立郵便局内)
12
  • オフィスヨガ@フェイスブック(六本木)
  • ストレッチヨガ@ハピネスヨガ(荻窪)
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  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
16
  • マインドフルネスヨガ
  • マインドフルネスヨガ@綿本ヨーガスタジオ
17
  • アロマヨガ@マリカ(西荻窪)
  • 陰ヨガ(マインドフルネス)@マリカ
18
  • オフィスヨガ@JPヒズメール(足立郵便局内)
19
  • オフィスヨガ@フェイスブック(六本木)
  • ストレッチヨガ@ハピネスヨガ(荻窪)
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  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
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  • マインドフルネスヨガ
  • マインドフルネスヨガ@綿本ヨーガスタジオ
24
  • アロマヨガ@マリカ(西荻窪)
  • 陰ヨガ(マインドフルネス)@マリカ
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  • オフィスヨガ@JPヒズメール(足立郵便局内)
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  • オフィスヨガ@フェイスブック(六本木)
  • ストレッチヨガ@ハピネスヨガ(荻窪)
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  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
  • ヨガ・ベーシック@ハピネスヨガ(中野)
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  • マインドフルネスヨガ
  • マインドフルネスヨガ@綿本ヨーガスタジオ
31
  • アロマヨガ@マリカ(西荻窪)
  • 陰ヨガ(マインドフルネス)@マリカ

イベント・ワークショップ

悩みを解決するマインドフルネス
第3回「職場の人間関係に活かすマインドフルネス」WS開催します

★★シリーズで深めるマインドフルネス講座★★
@スタジオマリカ(西荻窪駅徒歩5分)

今年からスタートしたスタジオマリカでの
「悩みを解決するマインドフルネス」。
第3回は「職場の人間関係」をテーマに開催します。

「職場の人間関係に活かすマインドフルネス」

日時:3月10日(日)14:30~16:30
場所:西荻窪スタジオマリカ

「会社に行きたくない」「あの人のことを考えただけで憂鬱になる」
そんな気持ちを抱えたまま、毎朝オフィスへ向かっていませんか?

ある調査によると、働く人の4人に3人が
職場の人間関係に悩んだことがあると言われています。

人生の多くの時間を費やす「職場」。
その環境をどう整えてゆくかで、人生の質がまったく変わってきます。

また良好な人間関係を築くことができれば、仕事が楽しくなり、
パフォーマンスにも良い影響を与えることができます。

このワークショップでは、人間関係の本質を学びながら、
自己理解を深め、相手を尊重しながらも、自分の気持ちを率直に表現する方法を学びます。

周りに振り回されずに、自分が本当に望む人間関係を築く方法を学びませんか。

★★★ こんな方にお勧め ★★★

☑悪口や愚痴ばかりいう同僚に話を合わせるのが苦痛
☑気づくといつも仕事を押しつけられてしまう
☑上司のパワハラに困っている
☑気分屋の先輩に振り回されてへとへと
☑常識のない部下の扱いに悩んでいる
☑理不尽な上司や先輩の命令を断れず、困っている

◆講座内容
◎座学&ワーク
・パラダイムシフトと色眼鏡(ひっくり返しワーク)
・自己受容と自己肯定
・他者受容(マインドフルネスリスニング)
・自分の気持ちを正直に伝える(アサーションワーク)
・EQを高める(慈悲の瞑想)
◎体ほぐしヨガ
◎マインドフルネス瞑想
◎慈悲の瞑想(アドバンスバージョン)
◎シンギングボウル音浴瞑想

■日時:3月10日(日)14:30~16:30

■場所 西荻窪 ヨガスタジオマリカ

■料金 4,000円
※セット割引あり。 全3回参加 1,000円OFF。1回目の参加時に12,000円 → 11,000円のお支払となります。

申込方法 マリカホームページよりお申し込みください
https://www.mallika-yoga.com/

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皆さまのご参加、お待ちしております。

ライター:サティガーデン 代表 金田絵美

ご予約はこちら(サティガーデンにて受付)

★★ハピネスイーティング講座★★

担当講師:須田このみ

詳細&お申込はハピネスイーティング公式HPにて

ヨガクラス

綿本ヨーガスタジオ(銀座)

毎週土曜日
※祝日やその他休みの場合もあるので、カレンダーをご確認ください

14:30-16:00 マインドフルネスヨガ
(金田絵美)

クラス詳細&スタジオ情報はこちら

ご予約・お問合わせはこちら

 

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yoga+rusiedutton mallika(西荻窪)

毎週日曜日
※祝日やその他休みの場合もあるので、カレンダーをご確認ください

10:00-11:00 アロマヨガ
11:30-12:40 陰ヨガ(マインドフルネス)
(金田絵美)

クラス詳細&場所はこちら

ご予約はこちら(mallikaにて受付)

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ハピネス・ヨガ(荻窪/中野)

@荻窪スタジオ
毎週火曜日
※祝日やその他休みの場合もあるので、カレンダーをご確認ください

13:30~14:30 ストレッチヨガ
(金田絵美)

@中野スタジオ
毎週金曜日
※祝日やその他休みの場合もあるので、カレンダーをご確認ください

10:00~11:00 ヨガベーシック
11:30~12:30 ヨガベーシック
(金田絵美)

クラス詳細&場所はこちら

ご予約はこちら(ハピネスヨガにて受付)

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