須田 このみ(すだ このみ) ヘルスケア部門代表

須田 このみ(すだ このみ)
ヘルスケア部門代表
食べかたコンサルタント

プロフィール

・都内IT系企業にて、スマホアプリやWEBなどITディレクターとして9年間勤めた後、ヨガ講師に転身。

・メディアにも多数出演、これまで1万人以上の女性のダイエットサポート経験の持ち主であるダイエットトレーナー小山圭介のもと、女性専用オンラインダイエットのパーソナルトレーナーとして50名以上の女性のダイエットをサポート。小山圭介の一番弟子として、トレーナー育成リーダーも勤める。

・伊豆高原ダイエット合宿所にて酵素断食合宿のサポート及び、ヨガクラス、骨盤調整エクササイズクラスなどを担当。

・現在はヨガ&ヘルスケア「サティガーデン」を立ち上げ、ヨガのメソッドを取り入れながら、食べ方やライフスタイル改善で、健康に幸せになる方法を、都内各所のヨガスタジオやイベント、ワークショップ、企業セミナーなどで伝えている。

・ハピネスイーティング主宰
・ベジ・ヴィーガンフードコンサルタント
・ナチュラルハイジーンエバンジェリスト第一期生
・ヘクシス認定ダイエットトレーナー
・全米ヨガアライアンス200時間 指導者トレーニング修了
・日本ヨーガ瞑想協会 指導者トレーニング(綿本彰)修了
・日本ヨーガ瞑想協会 登録講師

私が「食べかた」をすすめるワケ

IT企業に9年間勤務していた頃、生活が不規則で今より12キロも太っていました。
その頃ヨガと出会い、最初は運動不足が解消されますから、すぐに数キロ痩せることはできました。

でも、忙しいときは特に食事が乱れがち。
そんなときはすぐにまた太ってしまい、体重が安定しませんでした。
そして、食事が乱れているときは、感情も乱れがちでした。

ヨガのおかげで、以前よりは心も体も安定したとは言え、
食べ方やライフスタイルが乱れている限り、
もっとスリムになること、もっと健康になること、
もっとハッピーな気持ちになることに、限界も感じていました。

そんなとき、後に私のダイエットトレーナーの師匠となる小山圭介氏から、直接ダイエットサポートを受けるチャンスをゲットしました。
今思えば、このときチャンスをつかむために行動できたのは、ヨガを始めて以前よりアクティブに、ポジティブになっていたからでしょう。

このとき、たった2ヶ月で7キロほどの減量に成功!
おなか周りにいたっては、マイナス15センチもサイズダウン!
(そのお肉はどこへ行ってしまったのでしょう。体って本当に神秘です。)

食事や食べ方、生活習慣がいかに大事か、
どれだけ体に影響を与えているかを学び、身をもって体験しました。

さらに、体に変化があっただけでなく、心にもステキな変化を感じました。
私もやればできるんだ、という自信や、
もっとたくさんの人と出会ってみたいという思いが強くなりました。

「いつかヨガの先生になって、ヨガのすばらしさをみんなに伝えたい」

ヨガを始めてすぐから密かにくすぶらせていた夢。
でも、「スリムじゃないし・・・。年も若くないし・・・。」と一歩踏み出せなかった夢に向かって進む勇気が、なんの躊躇もなく沸き起こってきました。

そして、長年勤めたIT企業から、まったくの新しい世界へ、ドーン!と飛び出していったのです。

日本のヨガ界を牽引する、日本ヨーガ瞑想協会会長の綿本彰氏のもとで、ヨガを学び、ヨガを深めていくことで、
より一層ヨガのすばらしさや恩恵を受けることができ、

「ヨガって生きるすべての人に必要な要素が詰まっている」と実感。

ヨガ、瞑想、食べ方、ライフスタイル。

そのどれかだけでは足りなくて、全部が必要で、それで私たちの心身のバランスが整うんだと思います。

さらに、新たな、そして偉大な出会いが訪れました。

それが、「ナチュラルハイジーン」です。

出会ってすぐに、「これだっ!!!!」と、ピシャーン!!と電撃が走ったかのような衝撃を受けました。

実践すると、みるみるうちに、心身がこれまでの須田このみ史上、
最高のコンディションになっていくのを感じました。

食べ方(食べ合わせ、食べるもの、食べる時間、など)が体と心にこんなに影響していることを、
誰もが認めざるを得ない、この効果。

「食べること」ってライフスタイルの中でも、絶対に避けては通れない、必要な行動ですよね。
でもその食べることを、あまりにも適当に済ませている方が、とってもとっても多い、
ということに、考えさせられます。

私自身、数年前までは食べることについて、そんなに真剣に考えたこともなかったですし、
今思うと本当に本当にひどい食生活でした。本当に。

そんな私だからこそ、お伝えできること、寄り添えることがきっとある。と思っています。

もちろん、食べ方だけでは、完全ではありません。

だから、ヨガ(瞑想)も大事。

ヨガ、瞑想、食べ方、ライフスタイル。

このすべてをサティガーデンではお伝えすることができます。

これらを組み合わせたら、最強だと思います。

一人でも多くの方に、このすばらしい変化を体感して欲しい。

そして、みんながこの変化を感じることができたら、
きっとみんな幸せになる。

と、心から思います。

いつからでも、遅くありません。「今」が一番のタイミングです。

サティガーデンの活動が、
「健康も幸せも、いつからでも、楽しんで手に入れることができる。」
そんな気づきを、1人でも多くの方に実感していただけるきっかけとなればうれしいです。

サティガーデン ヘルスケア部門代表 須田このみ

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