ご好評いただいているセルフ・コンパッション入門講座　今年も開講します！

本講座では、
「セルフコンパッションとは何なのか？」
「どんなふうに日常に活かせるの？」といった内容を、
初心者の方にもわかりやすく解説しながら
「自分と信頼関係を築く方法」をお伝えします。

周りの目が気になって自分らしくいられなかったり、
必要以上に自分を責めてしまったり、、、
そんなことありませんか？
ありのままの自分を受け入れるって、本当に難しいですよね。

昔の私がそうでした。
そんな中で、MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）に出会い、
ミッシング・ピースを見つけたような衝撃を受けました。
「自分を大切にする」ということの本当の意味がわかったからです。

セルフ・コンパッションはスキルです。
自転車と同じように、補助輪をつけたりして適切にトレーニングすれば
誰でも身につけられるようになります。
自分を本当に成長させてくれるスキルを一緒に学びませんか？

日時
DAY１：１０月　７日（土）　９；００〜１０：４０（１００分）
DAY２：１０月２１日（土）　９：００〜１０：４０（１００分）
※全2回のクラスです。

開催方法：オンライン（Zoom）

詳細・お申し込み方法：下記のリンクよりお願いします。
↓
https://onl.la/zM3JfBj↓

皆様のご参加お待ちしています❤️

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