活動報告・開催情報

マインドフルネスの継続効果の調査を実施しました

MELONでマインドフルネスの継続効果の調査を実施しました!

これまで海外の研究論文で裏づけられていたことが、
一般の日本人の方でも感じられることが確認できました。

調査まとめ

  1. 65.1%の方が「心の平穏」を、62.5%の方が「ストレスの軽減・解消」を、
    57.1%の方が「不安・怒り・恐怖などに対する感情調整力の向上」を実感
  2. 4週間の継続で51.6%の方が、8週間の継続で85.3%の方がマインドフルネスの効果を実感
  3. マインドフルネスを実践することで全ての項目において効果を確認

調査結果の続きは、下記プレスリリースをご覧ください

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000010.000047366.html

マインドフルネスが本当に効果があるって、
実証できて本当にうれしい!
これから日本でも、もっともっとたくさんの人に
マインドフルネスが広まってくれたら嬉しいな。

ご協力くださった皆さま、本当にありがとうございました。

サティーガーデン:金田絵美

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